A  stresszoldó tréning,megfelelő létszámú jelentkezés esetén,rendszeresen/havonta/ megtartásra kerül.      Kis csoportos tréning,maximum 12 fő részvételével,azonban a tréning  megtartásához minimum 6 fő  jelentkezése szükséges.                                                                         

Részvételi díj: 15.000-Ft /1 nap,9:30-17:00-ig. Nyugdíjasok és 18 év feletti diákok 20 %-os kedvezménnyel vehetnek részt  a tréningen! Helyszín: Budapest  XIV.kerület (Örs vezér térnél)vagy IX. kerület(Kinizsi u.).

Jelentkezés,további /információ: gyogykovacs@gmail.hu Kovács Szilvia:06209/628748  

Általában nem vesszük komolyan a stresszt,a legtöbb ember pusztán  kellemetlen,mindennapos,idegesítő jelenségnek tekinti,és nem is gondol bele,hogy az egész élettani rendszerét mozgósítja, szervezetünket nagymértékben leterheli.

A túl kevés vagy a túl sok stressz egyaránt okozhat problémákat! Ha valakinek nincs az életében pozitív stressz az ugyanúgy rossz,mint ha túl stresszes lenne az élete.

A pozitív stressz által javulhat a felfogóképességünk,jobb teljesítményre ösztönözhet és erősítheti figyelmünket.Mikor válik károssá a stressz? Akkor válik károssá, (distresszé) a stressz, ha a lelki/ fizikai/ biológiai/ kémiai igénybevétel meghaladja a szervezet tűrőképességét.A folyamatos,negatív stressznek viszont fizikai és értelmi/lelki szinten káros következményei vannak. Ha hosszú időn keresztül negatív stressznek vagyunk kitéve az immunrendszer legyengül.A stresszes helyzeteket különböző körülmények váltják ki. Nagyon erős stresszt vált ki,például egy közeli családtag,élettárs, barát halála,válás,baleset vagy komoly betegség,folyamatos anyagi gondok,munkahely elvesztése,túlterheltség,családi/munkahelyi konfliktusok...Ezek a stresszforrások életünk velejárói,kiiktatni ,elkerülni nem tudjuk őket.Azonban nem mindegy,hogy hogyan reagálunk stresszes helyzetben. Különböző módszerek segítsége által , a negatív stressz megjelenése után,tudjuk csökkenteni a bennünk lévő negatív hatású stresszt,ezáltal elkerülhetjük,hogy immunrendszerünkre nagy terhet rójon!A tréningen résztvevők elsajátíthatják a stresszel kapcsolatos információkat, a negatív stressz által küldött jelzéseket,és a különféle módszereket amellyel csökkenthető a stressz.

Témák,amivel a tréningen találkozhatsz:

Mit tehetünk annak érdekében,hogy a jelen nehéz helyzetben sikerüljön "túlélnünk" a hatalmas változásokat ami világunkban zajlik és zajlani fog!

Káros és hasznos stressz: distressz és eustressz

A stressz három fő fázisa /Ismerjük föl,vegyük észre időben a "vészjelzéseket"/,stressztípusok

Módszerek elsajátítása,gyakorlása, amelyekkel hatásosan tudjuk csökkenteni a stresszt: Stresszoldó gyakorlatok,relaxáció,színek hatása az életünkre,a nevetés pozitív hatása,mantrameditáció,a szeretet hatása...

Szeretettel várlak!

Jelentkezés,információ kérés: Kovács Szilvia  Email: gyogykovacs@gmail.hu

Információ rólam,a "bemutatkozás" címszó alatt!

"Én mégis úgy látom, hogy bármilyen mélyre hatolunk a biológiai jelenségek finomabb mechanizmusainak megismerésében, mindig szükségünk lesz a régimódi holisztikus (a teljes egészet érintő) szemléletre is." (Selye János)

A MÓDSZER NEM HELYETTESÍTI AZ ORVOSI ELLÁTÁST, A PSZICHOTERÁPIÁT, VAGY A PSZICHIÁTRIAI KEZELÉST!